Am Samstag, den 25. April, lädt die Stadt Freystadt zu einem ganz besonderen Erlebnis ein:
Unter dem Motto „Freystadt atmet durch“ wird das neue Innehalten-Zentrum feierlich eröffnet – ein Ort der Ruhe, Achtsamkeit und inneren Balance.
Freuen Sie sich auf einen inspirierenden Tag voller Entspannung, Bewegung, Begegnung und neuer Impulse für den Alltag. Ob Sie zur Ruhe kommen, neue Energie schöpfen oder einfach einen schönen Tag in angenehmer Atmosphäre verbringen möchten – hier sind Sie genau richtig.
Ort: Garten der Stille, Allersberger Straße 33, 92342 Freystadt
Beginn: 09:00 Uhr
Tagesablauf & Highlights
09:30 Uhr
Offizielle Begrüßung und Eröffnung durch Bürgermeister Alexander Dorr
Programm – Entdecken, Mitmachen, Durchatmen
10:00 Uhr
Einführung in den Innehalten-Parcours mit Übungen und QR-Code-Anwendung (Johann Beck)
„Wenn Klang zum Atmen wird“ – Klangschalenreise in die Stille (Heidrun Kirsch)
10:30 Uhr
„Musik kennt kein Alter“ – Musik & Bewegung zur Entspannung (Margit Fuchs)
Yoga im Sitzen (Inge Niklas)
11:00 Uhr
Waldbaden nach Shinrin Yoku & Stressbewältigung im Alltag (Tobias Lerzer)
11:30 Uhr
Richtig Atmen – Entspannung & Heilung durch Atemtechniken (Melanie Meier)
Stress besser begegnen – Prävention im Alltag (Cornelia Schwindl)
13:00 Uhr
Waldbaden nach Shinrin Yoku – Vertiefung (Tobias Lerzer)
13:30 Uhr
„Innehalten statt Durchhalten“ – Einblick in die Epigenetik (Francisca Schneider)
14:00 Uhr
„Musik befreit die Seele“ – Gemeinsames Volksliedersingen (Beate Huber-Beck)
Verspannungen lösen – Faszientraining (Susanne Reim)
14:30 Uhr
„Die Gedanken sind frei“ – Fantasiereise (Melanie Meier)
Genuss & Begegnung
11:30 – 13:00 Uhr
Streetfood & Event-Catering von Michael Silberhorn
14:00 – 16:00 Uhr
Kaffee- und Kuchenverkauf der Ministranten
Genießen Sie hausgemachte Kuchen und frisch gebrühten Kaffee – der Erlös kommt den Ministrantenkassen zugute.
Ein Tag für Körper, Geist und Seele
Alle Programmpunkte sind kostenlos und laden dazu ein, Neues auszuprobieren, innezuhalten und sich selbst wieder ein Stück näherzukommen.
Ob allein, mit Freunden oder der Familie – lassen Sie den Alltag hinter sich und erleben Sie einen Tag voller Inspiration, Ruhe und Lebensfreude.
Kommen Sie vorbei – Freystadt atmet durch. Und Sie dürfen es auch.
